天然矿泉水的营养成分丰富多样，为人体健康提供了多方面的支持。

首先是矿物质元素，钙是天然矿泉水中较为常见的矿物质之一。它是维持骨骼和牙齿健康的关键物质，人体骨骼中的钙含量约占体重的1.5% - 2%，充足的钙摄入有助于预防骨质疏松症，尤其是对于儿童和老年人来说意义重大。儿童在生长发育阶段，骨骼不断生长，需要大量的钙来构建坚实的骨骼框架；老年人则随着年龄增长，骨骼中的钙逐渐流失，补充钙元素可以减缓这一过程。天然矿泉水中的镁元素也不容忽视，镁参与人体内多种酶的活动，对能量代谢、神经肌肉功能等都有着重要影响。它能够调节心脏的节律，维持心脏的正常跳动，还能帮助放松肌肉，缓解疲劳。当人体缺乏镁时，可能会出现肌肉痉挛、心律失常等症状。

钾元素在天然矿泉水中也有一定的含量。钾对于维持细胞的正常生理功能至关重要，它参与细胞的渗透压调节和酸碱平衡维持。在神经传导过程中，钾离子与钠离子协同作用，保证神经冲动的正常传递。同时，钾还能促进钠的排出，有助于降低血压，对于高血压患者来说，适量摄入含钾的天然矿泉水有一定的益处。

天然矿泉水中还含有多种微量元素，如锂。锂具有一定的镇静安神作用，能够调节神经系统功能，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。虽然人体对锂的需求量极小，但它在维持精神健康方面发挥着独特的作用。锌元素也是天然矿泉水中的微量元素之一，锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质。它参与体内多种酶的合成和激活，对儿童的智力发育、免疫系统的正常运作都有着重要影响。缺乏锌元素可能导致儿童生长发育迟缓、免疫力下降等问题。

此外，天然矿泉水中的偏硅酸也是一种有益成分。偏硅酸对人体心血管、骨骼生长等具有保健功能。它有助于增加血管的弹性，降低血管的脆性，预防心血管疾病的发生。同时，偏硅酸还能促进骨骼的生长和发育，对于骨骼健康有着积极的促进作用。

天然矿泉水中的这些营养成分相互协同，共同为人体健康保驾护航。它们以一种天然、纯净的方式存在于水中，易于被人体吸收利用，是一种理想的健康饮品。